Team Uitje Escape Room

Gevangen!!

Cursus Bewust Beter Bewegen

Bewust Beter Bewegen

De cursus heeft als doel het ontspannen kunnen bewegen van je lichaam. De oefeningen: de Daily Cat Stretch of 3B-stretch genaamd helpen daarbij.

Door deze oefeningen regelmatig te doen worden de zenuwbanen van de spieren naar de hersenen en andersom gestimuleerd.

Je wordt je bewuster van spanning in spieren waardoor je ze ook beter ontspannen kan. Dit vergroot de bewegelijkheid van gewrichten, verbeterd de rompstabiliteit en maakt dat je weer op een voor jou natuurlijke manier kan bewegen. Lopen bijvoorbeeld kan weer vloeiender worden.

Na de cursus zijn de oefeningen thuis te doen in ongeveer 10 minuten

De oefeningen worden gedaan op een mat op de grond. Neem daarvoor zelf een handdoek of kleedje mee. Makkelijke kleding is aan te bevelen.

Locatie: Mauvestraat 1 te Arnhem

Het maximum aantal deelnemers is 5 waardoor er voldoende persoonlijke aandacht is.

Kosten €80,00 inclusief het oefenboekje

Voor informatie bellen met 026-4423031 vragen naar Gisella van Ham

Aanmelden via: info@onderhanden.nl of tel: 026-4423031

Graag tot ziens!

De cursus is ontwikkeld door Hans Kropman en Karin Vaessen en komt voort uit de methode Mobilizing Awareness© van Servaas Mes.

Blij met Nicolette

In verband met de ziekte van Els is Nicolette Rijnbende ons team  komen versterken.

Wij wensen Els beterschap.

Een Nieuwe heup bij Orthoparc

Tom en Yvonne hebben bij Orthoparc een heup operatie bijgewoond. Een zogenaamde voorste benadering waarbij de nieuwe heup via de voorzijde van het heupgewricht geplaatst wordt.Het grote voordeel hiervan is dat je meteen na de operatie alle bewegingen weer kunt maken zonder gevaar dat de heup uit de kom schiet.